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Meditações - Nyamas

Autocontrole. O segundo membro do caminho óctuplo, também é divido em cinco observações que conduzem ao controle da energia liberada através do trabalho feito com os Yamas.

Saucha: Pureza – Limpeza física e mental.

Santocha: Contentamento – Satisfação interior.

Tapas: Ascese – Processo de autodisciplina rígido.

Svadhyaya: Estudo – Conhecer a si mesmo e estudar os textos sagrados.

Îshvara-Pranidhâna: Devoção ao Senhor.